1年と3年の3学期の体育の時間に30秒縄跳びを続けています。
30秒間で何回跳ぶことができるか数えて記録しています。
できるだけ腕を回さずに手首だけで縄を回し
高くとばず地面と跳んだ時の足裏の間ぎりぎりを縄が通るように回すと
30秒で50回、60回、70回…とコンスタントに跳べるようになります。
80回以上跳べるようになると、二重跳びも難なく跳べるようになります。（・・・なるはずです。）
なわとび（2025.1.22.）
2025.01.22 초등학교
